الجفاف هو فقدان الجسم لكمية مهمة من السوائل , و يحدث بشكل شائع في بيئات العمل ذات الطابع الحار, مثل أعمال البناء خلال أشهر الصيف أو العمل داخل الأماكن الحارة بطبيعتها كمصانع السباكة و أعمال اللحام و ما الى ذلك.
يمكن أن يحدث الجفاف أيضًا عندما نقوم بنشاط بدني مكثف حيث تولد تقلصات العضلات قدرًا كبيرًا من حرارة الجسم. مما يؤدي به إلى التعرق من أجل تبريد وتبديد كل الحرارة الزائدة. حيث يحبس العرق الحرارة ثم يسمح لها بالتبدد من خلال التبخر. وعند الإصابة بالجفاف الشديد بسبب نقص السوائل ، يتوقف العرق ويترك الجسم بدون آلية التبريد الخاصة به.
اهم اسباب جفاف الجسم
كما سلف الذكر, يحدث الجفاف اساسا عندما يفقد الجسم كمية من السوائل اكثر من الكمية التي تناولها. و من اهم الاسباب نذكر:
- عدم شرب كمية كافية من السوائل.
- شرب كميات مهمة من المشروبات المدرة للبول كالشاي و القهوة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي ينتج عنها القيء و الاسهال.
- بعض الحالات المرضية التي تسبب الحمى.
- القيام بعمل بدني مجهد .
- العمل في أماكن تتميز بارتفاع درجة الحرارة.
- التعرق المفرط دون تعويض الماء المفقود بالشرب.
ماذا يحدث عند جفاف الجسم
تشير الأبحاث إلى أن الجفاف يقلل من سوائل أنسجة المخ ، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في حجم المخ. وربما هذا هو السبب في أن الجفاف يؤدي إلى انخفاض الأداء العقلي. تم ربط الجفاف بنسبة 1٪ (أو فقدان 800 مل من السوائل لدى فرد وزنه 80 كجم) بانخفاض بنسبة 12٪ في إنتاجية الموظفين و 3٪ -4٪ يؤدي إلى انخفاض بنسبة 25-50٪ في أداء الموظف.
كما يؤدي الجفاف إلى إبطاء مستوى الاستجابة و ردة الفعل بنفس الطريقة التي يبطئ بها الضعف و الوهن. الجفاف بنسبة 3٪ له نفس التأثير على ردود أفعال الشخص مثل محتوى الكحول في الدم 0.08 ، مما يجعل الأخطاء في الحكم ورد الفعل أكثر احتمالية بشكل ملحوظ.
الجفاف والضغط الحراري وجهان لعملة واحدة. قررت وكالة ناسا أن الموظف الذي يعمل عادة عند 27 درجة مئوية ، إذا تعرض لدرجات حرارة 35 درجة مئوية ، سيرتكب 12 مرة أخطاء أكثر مقارنة بأداء العمل في درجة الحرارة التي اعتادوا عليها ، والعديد من هذه الأخطاء تترجم إلى زيادة في معدل الحوادث و الإصابة.
هذا يطرح السؤال عما إذا كان ينبغي الوثوق بالموظفين الذين يعانون من الجفاف أم لا, وذلك لتشغيل المعدات الثقيلة والأدوات الخطرة ، أو توجيه حركة المرور ، أو أداء أي أداء للعمل في الاماكن المرتفعة. عدم القدرة على تقييم المخاطر في مكان العمل بشكل صحيح هو مصدر رئيسي للحوادث والإصابات. نتيجة لذلك ، يعتبر الجفاف أحد مصادر القلق لمهنيي الصحة والسلامة.
مخاطر الجفاف اثناء العمل
- انخفاض الاداء البدني: من المرجح ان يساهم الجفاف في انخفاض الاداء الجسماني و البدني للعمال الذين سزاولون بعض المهام التي تتطلب مجهودا بدنيا مهما.
- ضعف الاداء الذهني : قد لا يتمكن الموظف المصاب بالجفاف من التركيز بشكل جيد على المهمة التي يقوم بها. ويمكن أن يشعر باعراض اخرى كالارتباك أو أن لديه “ضباب في الدماغ”. قد يشعر بالعصبية ، وقد تتأثر ذاكرته.
- انخفاض حجم الدم و مايترتب عنه من مخاطر: يشكل الماء نسبة كبيرة من الدم, و انخفاضه يعني تقلص كمية الدم الجاري في الجسم . ما يترتب عنه انخفاض ضغط الدم الذي يؤدي الى عدم وصول كمية كافية من الاكسجين الى الاعضاء الحيوية للجسم كالدماغ و العضلات , الشيء الذي يؤدي الى ضعف التركير و التعب .
- القصور الكلوي و التهاب المسالك البولية: التبول المتكرر هو أحد العلامات المحتملة للجفاف. يعتبر تناول كمية كافية من الماء أمرًا مهمًا لطرد الفضلات من الجسم ولتحقيق الأداء الأمثل للكلى. فعندما يستمر الجفاف ، يمكن أن يعاني العامل من مشاكل في الكلى ، مثل حصوات الكلى. على الرغم من أن حصوات الكلى تتطور غالبًا بسسب مجموعة من العوامل ،و يمكن أن يكون الجفاف أحد هذه العوامل.لذلك يعد تحسين مستويات الترطيب جزءًا مهمًا من علاج المشكلة.
- النوبات العصبية: يمكن أن تسبب العديد من الأشياء النوبات. أحد الأسباب الشائعة هو عدم حصول الجسم على ما يكفي من الإلكتروليتات التي يحتاجها. تساعد الإلكتروليتات في نقل الإشارات الكهربائية من خلية إلى أخرى وعندما لا تكون إلكتروليتاتك متوازنة بشكل صحيح ، فقد يتفاعل جسمك مع النوبات.
المصادر: mayoclinic.com
